La relaxation tonique

Utilise le système sensitif et miroir pour amener décontraction et tonus aux niveaux musculaire et corporel.

Au début elle se pratique dans des moments de relaxation privilégiés, mais est destinée à devenir un véritable savoir-être au quotidien.

La relaxation tonique est le 1er pilier de la pratique de l'isologie.

Petit à petit, par la répétition, elle augmente notre potentiel de vitalité, de détente et de performance en toutes circonstances et situations de vie.


Elle s'appuie sur

  • La respiration
  • La posture
  • La psychomotricité
  • L'écoute intérieure

Pour développer

  • le système sensitif corporel
  • le système moteur corporel
  • la concentration douce ou centrage sensitif

Elle a pour objectifs :

  • le ralentissement des rythmes du cerveau
  • la stimulation du système nerveux involontaire
  • le contrôle du système nerveux périphérique sensitif et moteur

La relaxation tonique, tout comme l'isologie en général, est une discipline ou un art de vivre au quotidien.

 

Le poème "Ecoute intérieure" de Guillaume de Provence illsutre merveilleusement bien ce voyage intérieur auquel invite tout le travail de l'isologie... Poème à découvrir dans notre galerie de documents.